c 1000

[...] Chitosan 60cap– 04-06 - 8 zł.  60 kap.    Olimp CREAFUSION 500G 04.07 – 90 zł  500 g    Olimp Creatine 1000 - 200 tab. Zestaw 2 +1 Gratis    Olimp Creatine 1000 400tab – 01-06 – 20 zł.  400 tab.    Olimp Creatine 500 [...]

[...] proste i złożone ? (ta opcja wydaje mi się najbardziej wskazana), a może same złożone ? - wracając do posiłku bez węgli tj. przed treningiem, pula kcal ma być duża ? np. do 1000 kcal ? Jak rozłożyć białko i tłuszcze ? 50/50 ? Czy może inna proporcja ? Oraz, może być np. tuńczyk kawałki puszka w sosie własnym + oliwa z oliwek i orzechy włoskie ? [...]

[...] proste i złożone ? (ta opcja wydaje mi się najbardziej wskazana), a może same złożone ? - wracając do posiłku bez węgli tj. przed treningiem, pula kcal ma być duża ? np. do 1000 kcal ? Jak rozłożyć białko i tłuszcze ? 50/50 ? Czy może inna proporcja ? Oraz, może być np. tuńczyk kawałki puszka w sosie własnym + oliwa z oliwek i orzechy włoskie ? [...]

[...] proste i złożone ? (ta opcja wydaje mi się najbardziej wskazana), a może same złożone ? - wracając do posiłku bez węgli tj. przed treningiem, pula kcal ma być duża ? np. do 1000 kcal ? Jak rozłożyć białko i tłuszcze ? 50/50 ? Czy może inna proporcja ? Oraz, może być np. tuńczyk kawałki puszka w sosie własnym + oliwa z oliwek i orzechy włoskie ? [...]

[...] 1 JASTRZĘBIE ZDRÓJ "FITNESS GYM" Ul. Turystyczna 4 F LUBIN "P.P.H.U. PRO - ACTIV" Ul. Chrobrego 1 A NOWY TARG SKLEP SPORTOWY "MID" Al. 1000-lecia 44 C OLSZTYN SKLEP "SHOGUN" Pl. Pułaskiego 7/2 POZNAŃ "ACTIVUS" Ul. Górecka 30 (C.H. PANORAMA) PUŁAWY "SPORT TURYSTYKA" S.C. [...]

[...] bicepsu i tricepsu. Ogolnie padam z nóg. SUPLEMENTACJA - Przed treningiem: 25 g Blasta, 20 g Bcaa Xtra - Po treningu: 40 g carbo + 35 g WPC z Activlaba + 20 g Bcaa Xtra + 1000 mg witaminy C - Przed snem: 3 kaps Zma z Activlaba + 500 mg witaminy C - Do 3 posiłku: vita-min multiple sport Ogólnie musze jeszcze czekać, żeby zjeść jeszcze jeden [...]

[...] mniejsza z tym :). Suplementacja na wyrównywać ewentualne niedobory a nie zastępować jedzenie-jak często mniej doświadczeni to robią. Po pierwszym treningu kupują supli na 1000 zł bez ładu i składu - część zużyją a cześć po roku ląduje u kolegów lub na śmietniku. Regularnie ale tylko okresowo używam: 1.vit K2 + D3 -dobra sprawa na [...]

[...] syntezie steroidów nadnerczowych. Witamina C ma wpływ na zachowanie prawidłowego potencjału oksydacyjnego w komórce. Zapotrzebowanie na witaminę C wynosi ok. 60 mg na dobę, a w czasie choroby nawet do 1000 mg. Organizm nie wytwarza tej witaminy i musi być ona dostarczona z zewnątrz. Czego oczekuje: - lepsza odporność - działanie antyoksydacyjne

Albo poprostu zrobie sobie plan FBW :) Bo jednak wole trenowac 3x w tygodniu i w reszte dni aeroby . Eh zawsze jak cos chce zaczac nowego to 1000 mysli na minute i rozwiazan :D Dam ci plan FBW oczywiscie do poprawki bo wiem, ze bedzie potrzebna. FBW A,B,C - to plan ktory mialem stosowac jeszcze przed wakacjami albo wczesniej . Trening [...]

[...] kryteria lub ich kombinację: utratę > 10% zwykłej masy ciała w okresie 6 miesięcy przed przyjęciem do szpitala, stężenie albumin < 30g/l i /lub limfocytopenię < 1000 limfocytów/ml krwi obwodowej. Najbardziej znane są prognostyczny wskaźnik odżywienia (PNI- Prognostic Nutritional Index) Mullena i żywieniowy wskaźnik ryzyka (NRI- [...]

[...] i ROP I tak postaram się dociągnąć do momentu kiedy na tygodniu będę musiał biegać np. 3 x 10 + niedzielne długie wybieganie rzędu 20 km. Wtedy będę po prostu robił "10000 swingów" z kulą 28 kg. Przygotowania do maratonu to nie jest dobry czas na bicie własnych rekordów. Potrzebuję fundamentów, a nie pałacu. Poza tym kasę na buldoga będę [...]

[...] razie zauważyłem kiedyś że 1g wit C na 1h przed treningiem sprawia, że na treningu mam lepsze samopoczucie i jakby pobudzenie Jakie znacie niedrogie preparaty o wysokiej zawartości vit C? Ja używałem kiedyś 1000 mg vit C Pharmavitu w tabl musujących ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] and un-natural BB'er. The soy derived phosphatidylserine taken once daily - @ 600 mg orally will lower cortisol levels by ~37%. @ 800 mg it will reduce cortisol by ~45% @ 1000 mg it will reduce cortisol by ~51%. Observations were taken 6, 12, and 24 hours after consumption. After supplementation 1X daily for 30 days @ 800 mg/day cortisol [...]

Dziewczyny i chłopaki };-) Grek - przyjade z zapasem 1000 kcal %-) lejdi - to świetna informacja! :-)) Też jestem bardzo ciekawa czy sie polubimy ze świnką ;-) Delfi - no u Ciebie na pewno widać wyraźniej wpływ hormonów na treningi. :-)) Obserwuj to sie wymienimy poglądami potem. :-D Teti - ja przed poprzednim @ miałam taaaaaką ochotę na tłuszcz, [...]

[...] praca 23 h no to sry, walisz na zmywaku 60 h jak mozesz 23 ? Jestes glupi AMEN!!! f) pomijam juz mozliwosci darmowego ksztalcenia sie na zasilakch itp. itd. walkowalem to 1000 razy!!!! g) najlepszym przykladem jest tu UK, przed wyborami Torysi brzeczeli ze skonczy sie benefitowanie i co? JAsne pracujacym uceili zasilki, zwiekszyli podatki. [...]

[...] itp...
 

 http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg 
20 g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 
20 g L- glutamine (IHS)- po treningu
 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec) - po treningu 
3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem

 http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg
 Budząc się rano czułem zakwasy. Ogólne samopoczucie [...]

[...] 
10 g Thermo Pump (IHS)- 20 minut przed treningiem
 20 g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 
20 g L- glutamine (IHS)- po treningu
 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec) - po treningu
 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem


 http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg 
Rano wstając kubek herbaty trzymałem dwoma rękami [...]

[...] 
5 g Thermo Pump (IHS)- 20 minut przed treningiem
 10 g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 
10 g L- glutamine (IHS)- po treningu
 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec) - po treningu
 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem


 http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg Samopoczucie całkiem dobre jak na piątek, zakwasy [...]

[...] 
10 g Thermo Pump (IHS)- 20 minut przed treningiem
 20 g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 
20 g L- glutamine (IHS)- po treningu
 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec) - po treningu
 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem


 http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg 
Pobudka była dość późno stąd pierwszy posiłek [...]

[...] 
5 g Show Time (IHS)- 45 minut przed treningiem
 15 g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 
15 g L- glutamine (IHS)- po treningu
 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec) - po treningu
 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem


 http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg 
Musiałem sobie skorzystać z Show Time’a bo jakoś [...]